anti aging diet

हर किसी इंसान की यही ख्वाहिश होती है कि वह बिना बीमारी के लंबे समय तक जीवित रहें। साइंटिस्ट लंबी उम्र के लिए नियमित रूप से शोध करते रहते हैं जिससे कई बातें निकलकर सामने आती हैं। हाल में हुए एक शोध में पता चला है कि बिना रिफाइन किए कार्बोहाइड्रेट्स, पौधों से मिलने वाले प्रोटीन और नियमित रूप से मछली का सेवन आपकी लंबा जीने की इच्छा को पूरी कर सकता है