डायटिंग करने से नहीं बल्कि सही चीजों को ज्यादा खाकर मोटापा दूर किया जा सकता है।
मोटापा दूर करने के लिए आपको क्या-क्या खाना चाहिए, जानने के लिए देखें आगे की स्लाइड्स
डायटिंग के चक्कर में खाना न छोड़े बल्कि थोड़ा-थोड़ा खाना दिन में कई बार खाएं।
नाश्ते में ज्यूस और फ्रूट्स लें, दूध की जगह दही और छाछ पीएं और दालें ज्यादा से ज्यादा खाएं।
अपने खाने में रोज 2 तरह की मौसमी सब्जियां और फल खाएं।
खाने में एक ही तरह का तेल न खाएं, वरन अलग-अलग तेलों को खाने में शामिल करें।